WKU Trainerausbildung

Vom 08.05.2015 - 10.05.2015 nahmen unsere Trainer an einer Trainerausbildung mit Ramin Abtin und Klaus Nonnemacher bei der WKU teil.

08.05.2015 – 18:30-22:30 Uhr: Rheinfighters Köln

INHALT DES INTENSIV SEMINAR BASIC 1:

  1. Das sportliche Training in der Ausbildung im Breiten- sowohl auch Leistungssport
  2. Aufgaben und Merkmale des Kickboxtrainings
  3. Gliederung von Trainingsprozessen (Grundlagentraining,Aufbautraining,Anschlusstraining und Hochleistungstraining)
  4. Strukturen im Kickboxtraining
  5. Trainingsplanung/ Arten von Trainingsplänen
  6. Prophylaxe und Verletzungsschutz

09.05.2015 - 10:00-17:00 Uhr: Rheinfighters Köln Sportschule

INHALT DES INTENSIV SEMINAR BASIC 2:

  1. Verschiedene Methoden um Kenntnisse und Ziele im Wettkampf und
    Breitensport zu vermitteln z. Bsp. Erlernen der Beinarbeit, Bedeutung von Positionen in Angriffs-,Gegenangriffs- und in Verteidigungshandlungen.
  2. Erstellung von Wochentrainingsplänen in der Praxis.
    Analyse der Sportart Kickboxen
  3. Ziele und Aufgabenstellungen um im Wettkampf erfolgreich zu sein
    Konzeption einer Trainingseinheit
  4. die Pratzenarbeit als Methode zur Vervollkommnung der Technik und Taktik
  5. Sportrecht
  6. Fachmethodikprüfung zum Erwerb der Trainerlizenz der WKU

die Inhalte der Basic 1 Lizenz wie folgt:

  • allgemeine Trainingslehre
  • Erstellung einer Trainingseinheit
  • Trainingsmethoden für Kampfsportler
  • Erläuterung eines Trainingsplans über mehrere Wochen (in Basic 2 wird so ein Plan selber erstellt)
  • Praktisches Training zusätzlich Sportbiologie

10.05.2015  - 10:00-17:00 Uhr: Rheinfighters Köln Sportschule

INHALT DES INTENSIV SEMINAR MASTER:

  1. direkte Anwendung von Trainingsprinzipien im täglichen Training
  2. Schnelligkeitstraining in der Praxis
  3. Ausdauertraining in der Praxis
  4. Krafttraining in der Praxis
  5. Kraftausdauertraining in der Praxis
  6. Reaktionstraining in der Praxis
  7. Taktisches Training in der Praxis (entwickeln einer Strategie)