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    09. Februar 2014

    Trainingsplan Mittwoch, 05.02.2014

    Aufwärmung

    Seilspringen

    Kraftausdauer

    Zirkel

    Technik

    Basistraining

    Sparring

    Aufgabensparring
    Normales Sparring

    Ende

    Ausdehnen und lockern 

    Kampfsport - Kickboxen - Pointfighting - Fitness - Training - München

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