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09. Februar 2014

Trainingsplan Mittwoch, 05.02.2014

Aufwärmung

Seilspringen

Kraftausdauer

Zirkel

Technik

Basistraining

Sparring

Aufgabensparring
Normales Sparring

Ende

Ausdehnen und lockern 

Kampfsport - Kickboxen - Pointfighting - Fitness - Training - München

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