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26. Februar 2014

Trainingsplan Mittwoch, 26.02.2014

Warm-Up

  • Reflexball-Rugby
  • leichtes andehnen

Technik - Basis - Kombination

  • Sidekick > Blitz

Technik - Basis - Konter

  • Sidekick > Backkick
  • P1 Sidekick P2 Hookkick über Beinvon P1 > P2 Roundhousekick

Sparring

  • Aufgabensparring
  • Passivsparring - Aktivsparring
  • Normales Sparring

Cool Down

  • auslaufen
  • dehnen

Kampfsport - Kickboxen - Pointfighting - Fitness - Training - München

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81612 München

Tel.: +49 (0)170 3670838

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