Trainingsplan Mittwoch, 26.03.2014

    26.03.2014

    Warm-UP

    • Rugby-Spiel
    • Andehnen

    Basistechniken/Prüfungsvorbereitung

    • Jab, Punch, Blitz
    • Sidekick, Roundhousekick, Backkick
    • Diverse Angriff- und Kontertechniken
    • Kombinationstechniken

    Sparring:

    • 5x2min

    Cool Down

    • lockern
    • Ausdehnen

    Kampfsport - Kickboxen - Pointfighting - Fitness - Training - München

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