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09. Juli 2014

Trainingsplan Mittwoch, 09.07.2014

Warm Up

Lockeres Warmlaufen
Andehnen

Schnelligkeitstraining

  • Jap
  • Blitz
  • Hookkick
  • Backkick/Roundhousekick
  • Mehrfach-Sidekick

Pratzentraining Fokus auf Kraft

  • Faust- und Fußtechniken

Sparring 6x2min

Cool Down

  • auslaufen
  • dehnen

Kampfsport - Kickboxen - Pointfighting - Fitness - Training - München

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Postfach 801204

81612 München

Tel.: +49 (0)170 3670838

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