Trainingsplan Mittwoch, 09.07.2014

    09.07.2014

    Warm Up

    Lockeres Warmlaufen
    Andehnen

    Schnelligkeitstraining

    • Jap
    • Blitz
    • Hookkick
    • Backkick/Roundhousekick
    • Mehrfach-Sidekick

    Pratzentraining Fokus auf Kraft

    • Faust- und Fußtechniken

    Sparring 6x2min

    Cool Down

    • auslaufen
    • dehnen

    Kampfsport - Kickboxen - Pointfighting - Fitness - Training - München

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